HSMT法の効果は??

HSMT法の効果について紹介します。

無題

このトレーニング方法は、従来知られているトレーニング方法とは一味違ったやり方です。実際に、ジムのトレーナーをやっている僕でも、こういったトレーニングを習ったことはありませんし、やっている人を見たこともありません。ハードにトレーニングをしている人、パワーリフティングやボディビルに取り組む人が多いゴールドジムですらそうなのですから、恐らく日本でほとんど知られていない方法だというのは間違いないでしょう。

この方法の良い点は、何と言っても時間がかからないこと。筋肉を増やして基礎代謝を上げるのがダイエットの一番の方法だと頭では分かっている人は多いと思いますが、実際にトレーニングで筋肉を付けようと思うと、かなりの時間がかかります。

やり方も非常に簡単ですし、動画でわかりやすく解説してくれるので、トレーニング初心者でも問題無く実践できるでしょう。効果に関してですが、確かにめっちゃ効きます。長時間追い込んだような刺激が、わずかな時間で得られるので、僕も時間が無い時は積極的に取り入れるようにしています。

☆オススメする人
・筋肉を増やしたいけど時間が確保できない人
・痩せたい人!!
・痩せっぽちでガリガリ、筋肉を付けてたくましくなりたい人

☆オススメしない人
・時間が十分に取れる人
・ジムに通えない人(自宅でも出来るとは思いますが、ジムのほうが圧倒的にやりやすいです)
・読んだだけでトレーニングをしない人

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