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筋トレをするなら、どんなトレーニング種目を選ぶのかが 非常に重要です。ポイントは大きい筋肉を鍛える種目選ぶこと。大きい筋肉はそれだけ消費するカロリーが大きいので、 基礎代謝を上げることが出来、痩せやすくなるのです。

「痩せるための筋トレ、トレーニング種目」の続きを読む…