効果的にカロリーが消費できるエアロバイク。

自宅でダイエットしたいなら、かなりオススメの器具ではあります。

こんな風に外を走れれば気持ち良いけど、天候に左右されたり、着替えるのが面倒だったりとありますからね。

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エアロバイクの消費カロリーって?

エアロバイクの消費カロリーは、1時間で300kcal前後だと言われています。

もちろんどのくらいの重さでやるかによって変わっては来ますけど、ジョギングのおよそ6割程度の消費カロリーだと思えば良いでしょう。

そう聞くと少ないように思えるかも知れませんが、前述したように、着替えたり天気を気にしたり、交通事故にあったりするリスクが無いことを考えると、継続し易さでは圧倒的にエアロバイク。

また、ジョギングは膝や腰、足首に結構負担がかかるもの。

健康体ならまだしも、ちょっと気になる場所があるとか、アスファルトを走るとどこかしら痛くなるとかあれば、エアロバイクを有酸素運動の主力に置くのはアリだと思いますよ。

こんな人にオススメ!エアロバイク!

テレビを見ながら運動も出来るし、お風呂の前にちょっと一汗とかも良いですよね。

また、ジョギングやサイクリングと違って、数字でトレーニングを管理出来るの嬉しいメリット。

その日の体調や気分によって負荷を上げたり、前回と比べてどうかを調べたり。

心肺機能の向上が数字で把握できるから、積み上げるのが好きな、コツコツタイプの方にはやりがいが感じられるでしょう。

逆に、そういったタイプの方は、気分任せで外を走ったりするのがあまり得意で無かったりするので、検討して見る価値はあるのでは無いでしょうか?

もちろん場所を取ってしまうデメリットはありますけど、そこまで大きなものじゃないですし、ランニングマシーンを自宅に置くのに比べたら、導入のハードルは遥かに低いですよね。

腹筋だけ鍛えていても、お腹は割れません。

全身の筋肉をバランスよく鍛えつつ、余計な脂肪を燃やすことが肝要。

エアロバイクで、コツコツ体脂肪を燃焼させていきませんか?



ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200

何か疲れたな、疲れたまっているな、そんなふうに感じている時は、僕はこのドリンクを飲むようにしています。




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正直、めっちゃ効きます。会員さんもトレーナーも、ほぼみんな効果を実感できる、まさに効果抜群な栄養ドリンクなのです。このイミダペプチドは疲労を誤魔化すのではなく、疲労のもととなる物質を除去することが出来るので、その場しのぎの元気ではなく、本物のの元気を手に入れることが出来るのです。

最初の2,3日はあまり違いを感じませんけど、毎日摂取していると、4,5日目あたりからかなり疲れを感じなくなっていきます。なので、大事な試合や大会があれば1週間くらい前から飲み始めると丁度良い感じになると思います。

イミダペプチドを飲むタイミングは、就寝前か起床後の朝が良いでしょう。僕は朝飲むことが多かったですけど、知り合いの巨人(笑)は夜に2本飲むって言っていました。

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駅伝部のタイム向上に貢献した実績もあり、多くのアスリートも飲んでいるというイミダペプチド、毎日飲むにはコストがちょっとしんどいですけど、疲れている時や大事な時期にはピンポイントで活用すると良いかも知れませんね。

季節の変わり目でちょっと疲れ気味なので、イミダペプチド投与しようかな。因みに副作用は一切無いので心配無用。鳥の胸肉とかの成分ですから安心ですよね。

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