大山式ボディメイクパッドが話題になっていますね。

足の指に装着することで、歪みを矯正出来ると話題のこの商品、ダイエット効果はどうなのでしょうか??



大山式ボディメイクパッドPRO(左右セット)

想像以上に痛かったけど…

ダイエットのためというよりはO脚の改善のために使ってみたいんですけど、思った以上に痛かったです(笑)

継続するためには意志の強さが必要なレベルですが、公式サイトによれば、『痛いのは効いてる証拠』とのこと。

こんな美しい姿勢を手に入れるために継続します。

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まずは柔らかいものから

いくつか種類が出ている大山式ボディメイクパッド、まずは柔らかいものから慣らしていったほうが良いでしょうね。

いきなり硬いものを選んでしまうと、継続するのが億劫になってしまうのが目に見えていますからね。

筋力トレーニングもそうなんですけど、痛みを伴う行為を継続するのはかなりの意志が必要。

だから、頑張ってトレーニングし過ぎている会員さんは力尽きてしまうことが多いのですが、無理のないペースで、継続して来てもらうようにお話します。

トレーニングが終わった時に調度良い感じ、まだ出来るかなくらいで終わらせた方が、長続きして結果が出やすいんですよね。

それと同じように、大山式ボディメイクパッドもまずは柔らかいもので慣らしていかないとちょっとしんどいです。

続けるのがストレスになってしまうような痛さなので、恐らく大多数の人は痛みを避けてやらなくなってしまいますからね。

まあ、僕のように根性でこの商品でやり通す人も稀にいるかも知れませんけどね(笑)



大山式ボディメイクパッドPRO(左右セット)

芸能人のヒロミが監修したというVアップシェイパー。

加圧トレーニングブームの発端となったヒロミ、着用しているだけでスリムになれるアイテムなんて最高ですよね。

その効果を検証してみます。



キレイヤセタイ Vアップシェイパー(ブラック・Lサイズ)

Vアップシェイパーの使い方

使い方は非常にシンプルで、ただ着用してるだけ。

ややお腹が引き締まる感触はあるものの、日常生活には支障は全くありません。

ちょっとキツ目の腹巻きって感じですね。

着用した状態でエクササイズを行うとより効果的との事です。

効果があるかどうかは正直個人差が大きいようですけど、生活の負担には全くならないし、理論的にも下腹ポッコリに効果ありそうなので使ってみても良いかも知れませんね。
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ポッコリ下腹を撃退するためには

下腹のぽっこりを撃退するためには、姿勢の改善が即効性もあってオススメです。

Vアップシェイパーは自然に姿勢を改善する効果があり、骨盤が後ろに倒れているような姿勢の悪い人にとってはかなり効果あると思います。

ただ、姿勢の改善だけでは限界があるのも事実。

体脂肪を落としていかないといけませんからね。

腹筋だけやればお腹が細くなると思っている方は多いですけど、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動と、スクワットや腕立てなどの筋力トレーニングを組み合わせて行うことがオススメ。

Vアップシェイパーと運動を組み合わせて、下腹をスッキリさせてみませんか?



キレイヤセタイ Vアップシェイパー(ブラック・Lサイズ)

2分間寝そべるだけでウェストが絞れるという『ながらクッションスマート』。

所要時間の短さ、場所を取らない利便性、寝るだけという簡単さ。

まさに現代人にマッチしたダイエット器具ですが、気になるのは本当に効果があるのかですよね。

実際に知り合いの方何人かに話を聞いた所、確かに効果があるようです。

正月太りで体重が増えたものの、ウェストに関しては変わらなかったという方が一人。

2週間でウェストが1cm細くなったという方が一人。

個人差はあるとは思いますが、さすがフィットネスクラブならではのノウハウといったところですね!



東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった ながらクッション Smart (スマート) NC-400 (ピンク)

ながらクッションスマートの使い方

ただ寝そべるって骨盤を揺らすだけという使い方も出来ますが、ながらクッションにはゴムが内蔵されていて、めいいっぱい稼働させると結構なトレーニングになります。

腹筋や内もものエクササイズ、大胸筋のトレーニングにも有効に使えます。

一台で複数のトレーニングに対応できるのは便利ですし、テレビを見ながら、本を読みながらエクササイズ出来るのは継続しやすいという意味でも良いですよね。

骨盤・背骨調整のメリット

ジムのトレーナーの経験からも、骨盤と背骨の調整の重要性はよく分かっています。

多くのレッスン、新しい器具の目的は、骨盤周り、背骨周りを整えること。

また、多くの人の悩みである腰痛はまさに骨盤の歪みが主な原因ですし、首のこりや肩こりも、骨盤や背骨の歪みが原因になっている事が多いのです。

デスクワークで疲れている人にこそ身体のケアは重要であり、身体の土台となる骨盤・背骨は特にケアが必要な部位。

寝るだけ以外の使い方も出来るながらクッションスマートで身体を整えながらエクササイズしてみるのも良いと思いますよ。



東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった ながらクッション Smart (スマート) NC-400 (ピンク)